Puasa Tenyata Buat Tubuh Gendut dan Subur, Ini Alasannya

RIAUBOOK.COM - Bulan Ramadan telah dimulai, seluruh umat Islam diwajibkan untuk berpuasa, dimana makan dan minum hanya diperbolehkan ketika matahari sudah tak lagi terlihat di langit, tetapi aktivitas harus tetap berjalan seperti biasa.

Bila demikian, puasa seharusnya membantu menurunkan berat badan bukan? Jika biasanya makan bisa tiga hingga empat kali sehari, kini Anda harus menahan lapar dan makan hanya dua kali sehari dengan waktu istirahat yang lebih pendek.

Namun, beberapa penelitian justru menemukan bahwa berpuasa selama Ramadhan malah dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan.

Hal ini karena memakan banyak kalori pada subuh dan malam hari, disertai dengan aktivitas yang lebih lambat akibat kurangnya energi, dapat merusak metabolisme Anda. Ketika puasa berakhir dan pola makan kembali seperti biasa, tubuh Anda tidak dapat beradaptasi dengan cukup cepat dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Sebuah studi yang menganalisa 35 penelitian dari Asia Barat, Afrika, Asia Timur, Amerika Utara, dan Eropa mengenai hubungan antara puasa di bulan Ramadan dengan berat badan adalah salah satu yang mengobservasi fenomena ini.

Behnam Sadeghirad dari Kerman Neuroscience Research Center, University of Medical Sciences, Kerman, Iran, dan kolega menulis bahwa berpuasa selama Ramadhan menyebabkan penurunan berat badan yang cukup signifikan, sekitar 1,5 kilogram untuk pria dan 0.9 kilogram untuk wanita.

Sayangnya, berat tersebut rata-rata kembali dalam dua minggu setelah puasa dihentikan.

Walaupun demikian, bukan berarti bahwa berpuasa sama sekali tidak bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Menurut para peneliti, selain untuk mendekatkan diri dengan Tuhan, Ramadan adalah kesempatan yang baik untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, perubahan gaya hidup yang terstruktur dan konsisten setelah selesai berpuasa tetap dibutuhkan untuk membuat efeknya bertahan lama. (RB/kpc)



Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

foto

Terkait

Foto

Muslim di Daerah ini Baru Mulai Puasa Besok Minggu 28 Mei 2017

RIAUBOOK.COM - Pemerintah melalui sidang itsbat telah menetapkan satu Ramadhan jatuh hari ini, Sabtu (27/5/2017). Namun bagi penganut Islam Kejawen…

Foto

Kisah Pemuda Pekalongan yang Pergi Haji dengan Berjalan Kaki

RIAUBOOK.COM - Kisah perjalanan Mochamamad Khamim Setiawan (28) asal Pekalongan, Jawa Tengah, Indonesia menjadi viral karena ia berjalan kaki sekitar…

Foto

Masya Allah, Bekas Kawasan Prostitusi Diubah Menjadi Pusat Dakwah Islam yang Indah

RIAUBOOK.COM - Masyarakat di Kabupaten Purwakarta tidak lama lagi akan memiliki masjid raya yang megah sebagai pusat dakwah bagi umat…

Foto

Bangunan Mirip Gereja, Masjid di Garut ini Sarat Sejarah Perjuangan

RIAUBOOK.COM - Saat melihat untuk pertama kalinya, orang mungkin tak akan mengira bahwa bangunan ini merupakan sebuah masjid. Bangunan masjid…

Foto

Gubernur Andi Rachman Berpidato Tetang Ramadan di Hadapan Seorang Palestina

RIAUBOOK.COM - Kekhusukan pelaksanaan ibadah puasa bisa berjalan tanpa ada hambatan, demikian Gubernur Riau Arsyadjuliandi Rachman dalam sambutan saat melaksanakan…

Foto

Sekda Riau: Saya Ingatkan, Puasa Bukan Alasan PNS Bermalas-malasan

RIAUBOOK.COM - Aparatur pemerintah diharapkan untuk tetap aktif mengikuti aturan waktu kerja yang sudah ditetapkan dan puasa bukan menjadi alasan…

Foto

Masjid Daarul Abrar DPRD Riau Buka Pendaftaran MTQ Tingkat Dewasa

RIAUBOOK.COM - Dalam rangka menghidupkan bulan Ramadan 1438 H, Masjid Daarur Abrar DPRD Riau menggelar Musabaqah Tilawatil Quran untuk tingkat…

Foto

Pemerintah Putuskan 1 Ramadhan Jatuh Hari Sabtu 27 Mei 2017

RIAUBOOK.COM - Sidang isbat telah memutuskan, 1 Ramadhan 1438 Hijriah jatuh pada hari Sabtu (26/5/2017). Ini artinya, besok umat muslim…

Foto

Hadiri Balimau Kasai, Gubri: Ini Bisa Jadi Lebih Menarik Lagi

RIAUBOOK.COM - Acara Balimau Kasai yang sudah menjadi tradisi menjelang Ramadhan di beberapa kabupaten di Riau bisa dibuat menjadi lebih…

Foto

Sore ini, Pemerintah Taja Sidang Isbat Tetapkan Awal Ramadhan

RIAUBOOK.COM - Pemerintah melalui Kementerian Agama RI akan menggelar sidang itsbat untuk menetapkan kapan waktu umat muslim Indonesia mulai menjalankan…

Foto

Diguyur Hujan, Gubri dan ASN Tetap Semangat Bersalam-salaman

RIAUBOOK.COM - Meski sempat diguyur hujan namun tidak menyurut makna kegiatan bersalam-salaman aparatur sipil negara (ASN) dan Tenaga Harian Lepas…

Foto

Berikut Aturan Jam Kerja ASN Pemprov Riau Selama Bulan Puasa

RIAUBOOK.COM - Meski memasuki bulan suci Ramadan, namun kinerja kerja aparatur sipil negara (ASN) di linkungan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Riau…

Foto

Penerbit: Tak Ada yang Hilang, Hanya Salah Penempatan

RIAUBOOK.COM - Penerbit Mushaf Al-Qur'an, PT Suara Agung memberikan penjelasan lengkapnya atas korektif dari masyarakat terkait laporan hilangnya surat Al…

Foto

Ketua Gempar Dumai Himbau Seluruh Pemuda Pariaman Untuk Ziarah Kubur PKDP

RIAUBOOK.COM - Ketua Generasi Muda Pariaman (Gempar) Kota Dumai mengajak pemuda Pariaman yang ada di kota Dumai untuk berziarah bersama…

Foto

Sambut Ramadhan, Prasasti Dumai Serahkan Al-Qur'an ke Masjid dan Panti Asuhan

RIAUBOOK.COM - Dalam menyambut bulan suci Ramadhan 1438 Hijiriah, komunitas Pramuka Semua Satu Hati (Prasasti) kota Dumai menyerahkan Al-Qur'an ke…

Foto

Awal Puasa dan Lebaran Diprediksi Jatuh di Tanggal yang sama

RIAUBOOK.COM - Perbedaan awal bulan Ramadhan, hari raya Idul Fitri, dan Idul Adha kerap terjadi di Indonesia. Bagaimana dengan tahun…

Foto

Selama Ramadhan, DPRD Siak Minta Tempat Hiburan dan Rumah Makan di Siang Hari Ditutup

RIAUBOOK.COM - Umat Islam dalam beberapa hari kedepan, akan menjalani ibadah puasa Ramadhan 1438 Hijriah.Untuk menghormati umat islam melakukan ibadah…

Foto

Unik, MTQ Pusako Diselenggarakan Diatas Objek Wisata Siak Danau Naga Sakti

RIAUBOOK.COM - Biasanya pembukaan Musabaqah Tilawatil Quran (MTQ) dilaksanakan pada malam hari, akan tetapi kali ini berbeda, Kecamatan Pusako menggelar…

Foto

Hadiri Penutupan Wirid LMR, Septina Mengaku Senang

RIAUBOOK.COM - Ketua DPRD Riau, Septina Primawati Rusli, yang juga sebagai Dewan Penasehat Laskar Melayu Riau (LMR) menghadiri acara penutupan…

Foto

Wardan Minta Pengurus Lebih Proaktif

RIAUBOOK-Bupati Kabupaten Indragiri Hilir, HM Wardan melantik Pimpinan Badan Amil Zakat Nasional dan Lembaga Pengembangan Tilawatil Qur'an masa kerja 2017…

foto

Pendidikan