Usia Bertambah Tua, Begini Cara Mengusir Galau

RIAUBOOK.COM - Usia muda begitu dipuja, bertambahnya usia membawa kita semakin tua. Tidak seorang pun yang bisa menahan lajunya umur dan usia.

Kita hanya bisa melakukan agar bahagia dalam menikmati hidup. Namun menjadi tua bukan berarti kualitas hidup boleh menurun.

Kebanyakan orang tidak akan menganggap usia 38 tahun layak disebut tua. Nyatanya, setelah kita melewati median usia sekitar 37 tahun, secara statistik kita termasuk "tua".

Penelitian menunjukkan, rata-rata orang mulai merasa tua di usia pertengahan 60 tahun. Hasil survei dari lembaga Pew Research Center yang melibatkan 3000 orang menyebutkan, usia 68 tahun adalah periode ketika usia senja dimulai.

Profesor ilmu sosial di Aldelphi University, Daniel B.Kaplan, mengatakan hidup sampai usia tua bisa dianggap sebuah prestasi. "Usia harapan hidup masyarakat terus bertambah sejak abad 20," katanya.

Menurut ahli neurologi Dr.Gayatri Devi, penampilan bisa membuat perubahan, terutama agar kita menikmati proses penuaan.

Ia menyebutkan salah seorang pasiennya yang selalu mengatakan, "Usia tua memiliki wajah yang buruk." Pasien itu meninggal di usia 84 tahun.

Pasien lain yang berusia 98 tahun, mengatakan pada Devi bahwa ketika masih muda ia secantik aktris Elizabeth Taylor. Ketika dokter mengatakan bahwa pasti sulit baginya menerima kenyataan saat ini karena dulunya ia begitu cantik.

Pasien itu langsung menjawab, "Apa maksud dokter? Apakah saya sudah tidak cantik lagi?". Pasien itu kini berusia 100 tahun.

Banyak teman

Cara lain untuk menikmati pertambahan usia adalah berteman dengan banyak orang "dari berbagai dekade usia".

Punya teman dari berbagai generasi juga dapat membantu mengusir rasa kesepian jika salah satu teman yang sepantaran pindah, meninggal, atau sakit sehingga tidak bisa ke mana-mana.

Kualitas hidup kita di masa tua sebenarnya berada di bawah kendali. Pilihan gaya hidup dan kebiasaan akan berpengaruh pada status kesehatan.

Rutin berolahraga, tidur cukup, dan menjaga pola makan, akan membantu kesehatan fisik, yang akhirnya berdampak pada kesehatan mental dan otak.

Walau mengalami penurunan kesehatan dan pendapatan, namun secara umum orang tua sebenarnya lebih bahagia dan tidak stres.

"Mayoritas orang tua menikmati perkembangan setiap aspek emosional dalam hidupnya. Mereka juga lebih fokus pada informasi positif," kata Kaplan.

Terakhir, jangan mengikuti stereotipe. Memang benar semakin tua kita akan semakin gemuk dan kemampuan berpikir menurun. Tetapi, jangan menyerah dan mengikuti stereotipe itu.

"Seringkali, mitos dan stereotipe itu menjadikan batasan bagi kita. Orang tua pun bisa tetap berjiwa muda dan penuh semangat untuk belajar hal baru," kata Leslie K.Hasche, peneliti bidang penuaan. (kompas.com/Sumber: nytimes.com)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

Terkait

Foto

Hat-hati!, Anjing Masih Peringkat Pertama Penularan Penyakit Rabies

RIAUBOOK.COM - Rapat Koordinasi Rabies se-Sumatera dilaksanakan sebagi bentuk komitmen untuk menyelesaikan kasus rabies yang terjadi di regional ini. Rakor…

Foto

Sebelumnya Sudah 3, Ada 4 Puskesmas Lagi di Siak Bakal Terakreditasi

RIAUBOOK.COM - Empat Puskesmas di Kabupaten Siak akan dinilai oleh Tim Surveyor Akreditasi Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) dari Kementerian…

Foto

Kasus Korupsi Sektor Kesehatan di Riau, Ini Data-datanya

RIAUBOOK.COM - Forum Indonesia untuk Transparansi Anggaran (Fitra) bekerjasama dengan Indonesian Corruption Watch (ICW) menggelar media briefing terkait hasil penelitian…

Foto

TP PKK Rempak Gelar Donor Darah, Antusias Masyarakat Cukup Tinggi

RIAUBOOK.COM - Antusias masyarakat Kampung Rempak Kecamatan Sabak Auh Siak untuk mendonor darah cukup tinggi, itu dilihat dari acara yang…

Foto

Asian Agri Ajak Anak Sekolah Peduli Kesehatan Sejak Dini

RIAUBOOK.COM - Program Corporate Social Responsibility (CSR) Asian Agri sangat dirasakan sekali manfaatnya oleh masyarakat. CSR Asian Agri tak hanya…

Foto

Tahukah? Ini Tanda Anda Stres Berat

RIAUBOOK.COM - Stres merupakan hal yang biasa terjadi bagi makhluk hidup termasuk manusia, namun bagaimana jika stres berat menimpah? …

Foto

Ini Tips Menyimpan Daging Sapi

RIAUBOOK.COM - Saat Idul Adha, hampir seluruh umat akan mendapat jatah daging sapi, diluar itu juga bisa dibeli dalam kondisi…

Foto

Tahukah? Ternyata Konsumsi Daging Kambing Bisa Buat Langsing

RIAUBOOK.COM - Tahukah? Bahwa begitu banyak manfaat daging kambing, terlebih olahan daging kambing menjadi primadona saat Idul Adha dan beberapa…

Foto

Menjelang Idul Adha, Belum Ditemukan Hewan Kurban Berpenyakit di Dumai

RIAUBOOK.COM - Menjelang perayaan Idul Adha 1438 Hijiriah mendatang, Dinas Ketahanan Pangan dan Pertanian (DKPP) Kota Dumai menyebutkan belum ada…

Foto

Penemuan Warung Bakso Mengandung Daging Babi, Ini Kata Gubernur Riau

RIAUBOOK.COM - Gubernur Riau Arsyadjuliandi Rachman mengimbau setiap rumah makan dan restoran terbuka untuk umum agar menyajikan makanan yang bisa…

Foto

Pemprov Riau Surati Kabupaten dan Kota untuk Antisipasi DBD

RIAUBOOK.COM - Dinas Kesehatan Provinsi Riau telah mengeluarkan surat ederan untuk mewaspadai Demam Berdarah Dengue (DBD) kepada seluruh kabupaten dan…

Foto

Hati-hati Jangan Tertipu, Bubuk Abate Tidak Dijual, Bisa Didapat Gratis

RIAUBOOK.COM - Memasuki musim pancaroba atau peralihan musim antara musim kemarau dan musim penghujan sering marak terjadi Demam Berdarah Dengue…

Foto

Eka Hospital Pekanbaru Berikan Diskon 10 Persen Bagi Setiap Pasien Pribadi

RIAUBOOK.COM - Berkomitmen menjadi jaringan penyedia layanan kesehatan terdepan yang melayani masyarakat dengan tulus dan sepenuh hati, Eka Hospital Pekanbaru…

Foto

Terkejut, Ternyata Ini Nama Penyakit Bayi Asal Kampar

RIAUBOOK.COM - Penyakit yang diderita bayi bernama Hafizi merupakan penyakit langka terjadi pada anak-anak, demikian Direktur Utama (Dirut) Rumah Sakit…

Foto

Hari Gini Masih 4 Sehat 5 Sempurna? Helloo...ini yang Terbaru!

RIAUBOOK.COM - Siapa sih yang tidak kenal empat sehat lima sempurna? Kampanye makanan sehat ini telah lama bergaung, sejak…

Foto

Buka Layanan Respon Cepat 119, Diskes Memaparkan Sejumlah Manfaatnya

RIAUBOOK.COM - Dinas Kesehatan (Diskes) Provinsi Riau membuat terobosan baru dengan membuka Public Safety Center (PSC) 119. Ini adalah layanan…

Foto

Sejalan Dengan Kebijakan Pusat, Bupati Inhil Canangkan Inhil Bebas Katarak

RIAUBOOK.COM - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan mencanangkan Kabupaten Inhil menjadi Kabupaten yang bebas katarak sejalan dengan kebijakan…

Foto

DJSN Gelar Sosialisasi Edukasi Publik JKN untuk Tingkatkan Partisipasi Masyarakat

RIAUBOOK.COM - Dewan Jaminan Sosial Nasional (DJSN) menggelar kegiatan Sosialisasi Edukasi Publik Tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) kepada pemangkungan…

Foto

Dosen Keperawatan Universitas Riau Jalankan Program Pendampingan Kesehatan Reproduksi Remaja Berkebutuhan Khusus

RIAUBOOK.COM - Dosen Keperawatan Universitas Riau melakukan pengabdian guru SLB Negeri Pembina Pekanbaru dan tenaga kesehatan di Puskesmas Rejosari Kota…

Foto

RS Surya Insani Gelar Operasi Bibir Sumbing Gratis

RIAUBOOK.COM - Rumah Sakit (RS) Surya Insani, Pasirpengaraian Kabupaten Rohul menggelar bakti sosial operasi bibir sumbing dan celah langit -…

foto

Pendidikan