Lampu biru(THINKSTOCK)

Sabtu, 18 November 2017 - 22:00 WIB 2600000

Lampu Warna Biru Bisa Bikin Pikiran Lebih Rilex Saat Tidur

Share ke BBM

RIAUBOOK.COM - Emosi dan kesejahteraan psikologis dapat dipengaruhi dengan pencahayaan di lingkungan kita baik intensitas maupun warnanya.

Jadi, pada saat Anda menghadapi situasistresdi lingkungan sosial atau dalam hubungan pribadi, cobalah menatap sedikit pada cahaya dalam spektrum biru.

Studi kecilyang dimuat di jurnal PLoS One, menitikberatkan perhatian pada tekanan jangka pendek yang berasal dari hubungan sosial atau interpersonal.

Misalnya, saat Andasedang berselisih paham dengan pasangan, atau Anda harus memberikan presentasi pada sebuah pertemuanpenting, yang menentukan keberhasilan karier.

Dalampenelitian tersebut, para peneliti melibatkan12sukarelawan dengan sebuah metode yang disebut Montreal Imaging Stress Task.

Sebanyak 12 sukarelawan itu dibagi menjadi dua kelompok.

Satu kelompok beristirahatdi ruang kromoterapi dengan pencahayaan lampu biru, sementara yang lain beristirahat di ruangan yang diterangi cahaya putih.

Kedua kelompok mendapat pemantauan untuk sinyal bio, seperti denyut jantung dan aktivitas otak.

Usai menjalani istirahat, para periset menemukan fakta, kelompok yang berada dalam ruang istirahat dengan pencahayaan lampubiru bisa bersantai dan menemukan ketenangan pikiran hanya dalamsatu menit.

Sedangkan kelompok lampu putih, membutuhkanwaktu lebih dari3,5 menit untuk benar-benar bisa bersantaidan mencapai ketenangan pikiran. Bahkan, ada yang membutuhkan waktu lebih lama dari itu.

Penulis penelitian ini lantas menyimpulkan, informasi yang dilaporkan dalam penelitian inidapat mempengaruhi teknologi yang digunakan.

Misalnya, penggunaan pencahayaan biru sebelum Andamemulai negosiasi.

Lalu, dalam konteks kehidupan sehari-hari, misalnyaselama periode stres bekerja atau saat bersantai di rumah. (RB/Kompas.com)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

Share ke BBM


100000000
Yopi Pranoto

Berita Terkini

Dunia Kuliner Indonesia Diprediksi Akan Terus Berkembang

Sabtu, 18 November 2017 - 20:53 WIB

TNI Bajak Lahan di Rohul

Minggu, 05 November 2017 - 10:01 WIB

Promo Karambia Cafe, Makan Hanya Rp 4.800

Kamis, 02 November 2017 - 14:25 WIB

Level Kenikmatan Meminum Kopi, Tambahkan Sejumput Garam

Sabtu, 21 Oktober 2017 - 07:56 WIB

Abdu Kini Tahu Apa yang Harus Dilakukan Setelah Pensiun

Senin, 02 Oktober 2017 - 10:25 WIB

Awas Orang Asing, Imigrasi Meranti Buka Laporan Online

Selasa, 26 September 2017 - 12:04 WIB

LOOP Arena, Tempat Ekspresi Anak Muda Pekanbaru

Selasa, 12 September 2017 - 13:00 WIB

Cari Judul Berita




Galeri Riau Pustaka Lingkungan Dunia