Lampu Warna Biru Bisa Bikin Pikiran Lebih Rilex Saat Tidur

RIAUBOOK.COM - Emosi dan kesejahteraan psikologis dapat dipengaruhi dengan pencahayaan di lingkungan kita baik intensitas maupun warnanya.

Jadi, pada saat Anda menghadapi situasistresdi lingkungan sosial atau dalam hubungan pribadi, cobalah menatap sedikit pada cahaya dalam spektrum biru.

Studi kecilyang dimuat di jurnal PLoS One, menitikberatkan perhatian pada tekanan jangka pendek yang berasal dari hubungan sosial atau interpersonal.

Misalnya, saat Andasedang berselisih paham dengan pasangan, atau Anda harus memberikan presentasi pada sebuah pertemuanpenting, yang menentukan keberhasilan karier.

Dalampenelitian tersebut, para peneliti melibatkan12sukarelawan dengan sebuah metode yang disebut Montreal Imaging Stress Task.

Sebanyak 12 sukarelawan itu dibagi menjadi dua kelompok.

Satu kelompok beristirahatdi ruang kromoterapi dengan pencahayaan lampu biru, sementara yang lain beristirahat di ruangan yang diterangi cahaya putih.

Kedua kelompok mendapat pemantauan untuk sinyal bio, seperti denyut jantung dan aktivitas otak.

Usai menjalani istirahat, para periset menemukan fakta, kelompok yang berada dalam ruang istirahat dengan pencahayaan lampubiru bisa bersantai dan menemukan ketenangan pikiran hanya dalamsatu menit.

Sedangkan kelompok lampu putih, membutuhkanwaktu lebih dari3,5 menit untuk benar-benar bisa bersantaidan mencapai ketenangan pikiran. Bahkan, ada yang membutuhkan waktu lebih lama dari itu.

Penulis penelitian ini lantas menyimpulkan, informasi yang dilaporkan dalam penelitian inidapat mempengaruhi teknologi yang digunakan.

Misalnya, penggunaan pencahayaan biru sebelum Andamemulai negosiasi.

Lalu, dalam konteks kehidupan sehari-hari, misalnyaselama periode stres bekerja atau saat bersantai di rumah. (RB/Kompas.com)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

foto

Terkait

Foto

Seorang Ilmuwan Matematika Membuat Rumus untuk Mengetahui Kapan Konspirasi Bisa Terbongkar

RIAUBOOK.COM - Ahli matematika menemukan rumus untuk membongkar sebuah konspirasi kebohongan politik. Kebohongan ini ada batas waktunya. Teori matematika menghargai…

Foto

Dunia Kuliner Indonesia Diprediksi Akan Terus Berkembang

RIAUBOOK.COM - Perkembangan dunia kuliner dirasakan oleh para pegiat kuliner yang tergabung di beberapa asosiasi. Duniakuliner Indonesia diprediksi akan terus…

Foto

Apa Itu Desa Peradaban?, Berikut Gerakan yang Dilakukan BEM Universitas Riau

Foto

Kamrussamad Gelar Silaturahmi dan Dialog Dengan KAHMI Se-Riau

RIAUBOOK.COM - Jelang Musyawarah Nasional (Munas) di Medan, Kamrussamad gelar silaturahmi dengan Korps Alumni Himpunan Mahasiswa Islam (KAHMI) se-Riau di…

Foto

Wakil Ketua DPRD Riau Hadiri Pernikahan Putri Jokowi, Kordias: Pestanya Sederhana, Tidak Menonjolkan Kemewahan

RIAUBOOK.COM - Sejumlah pejabat dan tokoh nasional menghadiri akad nikah putri Presiden Joko Widodo di Graha Saba Buana, Jalan Letjen…

Foto

Komunitas 'Darak Badarak' Berawal dari Bawah Kolong Rumah hingga Panggung Internasional

RIAUBOOK.COM - Perjuangan panjang pendiri sanggar seni di Kota Pariaman, Sumatera Barat, ini berawal dari sebuah mimpi, Komunitas Darak Badarak…

Foto

TNI Bajak Lahan di Rohul

RIAUBOOK.COM - Koptu Dedy Samosir personil, Babinsa Koramil 02 Rambah Kodim 0313/KPR membantu petani dengan terjun ke sawah membajak lahan…

Foto

Petani Kopi di Bengkulu Kelola Hutan Kemasyarakatan 1.481 Hektar untuk Hasilkan Kopi yang Berkualitas Premium

RIAUBOOK.COM - Petani kopi di Provinsi Bengkulu yang berasal dari lima desa pemegang izin pengelolaan hutan kemasyarakatan (HKm) dengan luas…

Foto

Promo Karambia Cafe, Makan Hanya Rp 4.800

RIAUBOOK.COM - Ingin menikmati makanan yang enak namun dengan harga yang sangat terjangkau? Silahkan datang ke Carambia Cafe di Jalan…

Foto

Ada Ruangan bagi Orang-orang Stres, Namanya 'Rumah Pecah'

RIAUBOOK.COM - Hidup dengan rutinitas yang tinggi tentu kerap menimbulkan stres yang luar biasa, kondisi itu terkadang membuat perasaan emosi…

Foto

Nikmati Berbagai Fasilitas Mewah Hotel Labersa Pekanbaru

RIAUBOOK.COM - Labersa Grand Hotel & Convention Center, satu-satunya hotel bintang lima yang berada di Kota Pekanbaru, Provinsi Riau. Lokasinya…

Foto

Kreatif, Selain Lomba Fotografi Karang Taruna Inhu Juga Gelar Gotong Royong di Danau Raja

RIAUBOOK.COM- Karang Taruna Kabupaten Indragiri Hulu (Inhu) yang dimotori Karang Taruna Kecamatan Rengat melaksanakan kegiatan gotong royong yang bertajuk Peduli…

Foto

Terangi Desa Terpencil, TNI AD Bagikan Lampu Lentera untuk Warga

RIAUBOOK.COM - Lentera adalah perangkat pencahayaan portable yang berfungsi untuk penerangan atau sumber cahaya.Lampu lentera ini di gunakan untuk memenuhi…

Foto

Gelar Nobar Film Duka Sedalam Cinta, PKPU HI Riau Galang Donasi untuk Rohingnya

RIAUBOOK.COM - PKPU Human Initiative Riau melaksanakan kegiatan nonton bareng film Duka Sedalam Cinta di CGV Cinemas Transmart Pekanbaru jalan…

Foto

Banyak Permintaan Endorse, Ini Cerita Dicky Gabung di Komunitas Pkuvidgram

RIAUBOOK.COM - Muhammad Dicky Kurniawan, pria kelahiran Pekanbaru, 1 Juli 1996 ini merupakan mahasiswa Sosiologi yang tengah menempuh semester 7.…

Foto

Level Kenikmatan Meminum Kopi, Tambahkan Sejumput Garam

RIAUBOOK.COM -Menambahkan sejumput garam ke dalam kopi memang sempat menjadi tren beberapa waktu terakhir. Para penikmat kopi mengklaim garam mampu…

Foto

Begini Aksi Bupati Suparman Saat Menggiling Cabe di Pasar Moderen Pasir Pangaraian

RIAUBOOK.COM - Bupati Kabupaten Rokan Hulu, Suparman, Kamis (19/10/2017) melakukan sidak ke Pasar Moderen Pasir Pangaraian. Di sela-sela sidak tersebut…

Foto

12 Tahun Berdiri, Mal SKA Pekanbaru Gelar Baby and Kids Festival 2017

RIAUBOOK.COM - Baby and Kids Festival yang diselenggarakan managemen Mal SKA bersempena perayaan anniversary Mal SKA ke 12 tahun pada…

Foto

Berkat Video Celoteh Minang di Instagram, Anak Penjual Goreng di Pariaman Mulai Terkenal

RIAUBOOK.COM - Siapa yang menyangka anak seorang penjual gorengan di kota Pariaman bisa keliling kota hingga mancanegara berkat wajah polos…

Foto

Bisnis Paling Menguntungkan Tanpa Modal, Jadi Penulis Saja

RIAUBOOK.COM - Untuk memulai bisnis tentu harus membaca peluang, dan harus melihat prospek yang menjanjikan dan akan menjadi trend.Tentunya tidak…

foto

Wisata dan Gaya Hidup

Foto

Peluang Emas 'Jual' Potensi Pariwisata Siak, Syamsuar Bujuk Insan Film Nasional Filmkan Negeri Istana

RIAUBOOK.COM - Peluang emas untuk "menjual" potensi pariwisata berbasis kesejarahan dan keelokan budaya lewat film…

Foto

Komitmen Saling Promosi Pariwisata, 5 Kabupaten/kota di Riau Teken MoA

RIAUBOOK.COM - Pemerintah Kabupaten Siak, bersama empat pemerintah Kabupaten dan Kota lainnya di Provinsi Riau menandatangani…

Foto

Opening Ceremony Tour De Siak 2018, Gubernur Riau Harap Tahun Depan Balap Sepeda Seberangi Selat Malaka

RIAUBOOK.COM - Gubernur Riau Arsyadjuliandi Rachman berharap Tour De Siak ditahun mendatang memiliki rute baru yang bisa merangkai objek wisata…

Pendidikan