Secangkir kopi hangat yang menyegarkan. (net)

Sabtu, 25 November 2017 - 23:25 WIB 2340000

Ternyata Menenggak Secangkir Kopi dalam Sehari Itu Masih Kurang

Share ke BBM

RIAUBOOK.COM - Berdasarkan hasil riset terbaru, meminum 3-4 cangkir kopi per hari berdampak bagus bagi tubuh.

Menenggak secangkirkopisehari masih kurang bila anda ingin mendapatkan benefit untukkesehatan.

Para ahli menemukan, kemungkinan mati di usia muda bagi penikmat kopi rutin lebih kecil 17 persen dibanding mereka yang tidak meminum kopi sama sekali.

Mereka juga menemukan risiko meninggal karena penyakit jantung turun hingga 15 persen, alzeimer 25 persen, dan penyakit hati lebih dari 30 persen.

Risiko bagi peminum kopi rutin terkena kanker juga 18 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang meminum kopi.

Konsumsi kopi yang tinggi juga menurunkan risiko terkena diabetes tipe-2 hingga lebih dari 30 persen.

Namun, para peneliti itu juga mengingatkan, terlalu banyak meminum kopi berbahaya bagi kehamilan, dan meningkatkan kemungkinan fraktur tulang pada perempuan.

Peneliti dari Southampton University menganalisa temuan ini berdasarkan 218 studi.

Mereka percaya, senyawa alami yang ditemukan pada kopi meningkatkan kesehatan, dengan meningkatkan fungsi hati dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Studi yang dipublikasikan diBritish Meica Journalini, menyimpulkan beberapa cangkir kopi setiap hari, cenderung lebih banyak manfaat ketimbang kerugiannya.

Dia menambahkan, konsumsi kopi secara umum nampaknya aman dengan kadar yang sesuai, di mana estimasi untuk mengurangi risiko masalah kesehatan adalah tiga hingga empat cangkir per hari.

Sekitar 55 juta cangkir kopi dikonsumsi diInggrissetiap hari.

Dr Oyinola Oyebode, Associate Professor di University of Warwick, mengatakan kesimpulan utamanya adalah konsumsi kopi dalam kadar sedang bukan hanya aman, tapi juga berkaitan dengan benefit bagi kesehatan.

Hal ini khususnya berlaku bagi sebagian besar orang dewasa.

"Tapi juga terdapat kemungkinan yang berkaitan dengan kesehatan yang lebih luas, karena aktivitas lain yang dilakukan oleh para peminum kopi."

Para ahli mengatakan, temuan ini adalah studi terbesar yang pernah dilakukan untuk meneliti kaitan antara konsumsi kopi dan kesehatan.

Peneliti Dr Julie Pakres, dari Southampton University, mengatakan, senyawa biologis dalam kopi cenderung berfungsi untuk efek perlindungan.

Dia menilai hal itu adalah kabar baik bagi para peminum kopi.

"Temuan ini menunjukkan, mengonsumsi kopi cenderung memiliki benefit bagi kesehatan dibanding mennyebabkan sesuatu yang berbahaya."

"Dan bagi pria, tak ada risiko yang nyata untuk konsumsi kopi dengan jumlah moderat."

"Temuan menyarankan tiga hingga empat gelas kopi per hari adalah jumlah ideal."

Bahkan, Dr Amelia Lake, dari Public Health Nutrition di Teeside University, menambahkan, kopi bisa menjadi menu makan seimbangan demi kesehatan.

Namun, dia mengingatkan, kopi menjadi berisiko membuat gemuk bila diberikan tambahan perasa seperti gula. (RB/Kompas.com)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

Share ke BBM


100000000
Yopi Pranoto

Berita Terkini

Khasiat Kayu Manis yang Mengejutkan

Sabtu, 25 November 2017 - 23:19 WIB

38 Kasus DBD di Inhil, Beruntung Korban Jiwa Nihil

Sabtu, 18 November 2017 - 16:36 WIB

BAZNAS Siak Salurkan Bantuan 140 Jamban untuk Warga Miskin

Selasa, 14 November 2017 - 09:26 WIB

HKN ke-53 di Siak, Panitia Sediakan Door Price

Minggu, 12 November 2017 - 23:00 WIB

Wajib Hukumnya Jaga Kesehatan, kata Wabup Kampar

Minggu, 12 November 2017 - 22:35 WIB

Kasiat Kunyit Bisa Jadi Obat Kanker

Jumat, 10 November 2017 - 06:57 WIB

Eka Hospital Layani Pasien Gangguan Irama Jantung

Sabtu, 04 November 2017 - 19:15 WIB

Gempar, Remaja Pria 'Hamil' Anak Laki-laki

Kamis, 26 Oktober 2017 - 07:04 WIB

Pusing Enggak Punya Uang, Ternyata Bukan Mitos

Selasa, 17 Oktober 2017 - 07:23 WIB

Awas Obat Berbahaya Ini Bisa Mematikan

Minggu, 08 Oktober 2017 - 11:06 WIB

Bahan-bahan Alami Hilangkan Jerawat

Minggu, 08 Oktober 2017 - 10:32 WIB

Tips Kendalikan Emosi

Kamis, 05 Oktober 2017 - 07:29 WIB

Cari Judul Berita




Galeri Riau Pustaka Lingkungan Dunia