Jambu klutuk. (net)

Minggu, 03 Desember 2017 - 13:49 WIB 9360000

Selamat Mencoba, Jambu Klutuk Berkhasiat Turunkan Berat Badan

Share ke BBM

RIAUBOOK.COM - Bagi mereka yang berniat mengurangi berat badan, alangkah baiknya coba memakan jambu biji atau yang sering juga disebut jambu klutuk.

Praktisi Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan, jambu biji memiliki kadar GI yang rendah.

GI adalah Indeks Glikemik yakni peringkat relatif karbohidrat dalam makanan sesuai dengan bagaimana makanan itu mempengaruhi kadar glukosa dalam darah. Jambu klutuk tidak menaikkan kadar gula darah.

Selain itu, kata Arora, jambu klutuk adalah buah terbaik untuk menangani kondisi ketidakseimbangan hormon.

Karbohidrat dengan nilai GI rendah atau kurang dari 55, akan lebih lambat dicerna, diserap dan dimetabolisme.

Kondisi ini menyebabkan kenaikan glukosa darah lebih rendah dan lebih lambat.

Jambu klutuk dikemas dengan protein dan serat berkualitas bagus.

Baik protein maupun serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Hal itu membuat Anda akan merasa kenyang dalam durasi yang lebih lama.

Tentu, kondisi ini akan mencegah Anda makan berlebihan, yang bisa berakibat pada kenaikan berat badan.

Kandungan serat yang tinggi pun membantu mengatur metabolisme Anda.

Jambu biji, terutama yang tidak matang, memiliki gula jauh lebih sedikit dibandingkan apel, jeruk, anggur, dan buah lainnya.

Jambu adalah buah kaya serat makanan, dan memenuhi sekitar 12 persen asupan serat harian Anda.

Dengan demikian jambu klutuk menjadi amat baik untuk semua masalah perut Anda.

Oh ya, hal lainnya adalah, jambu biji dimakan dalam bentuk apapun, membantu Anda untuk buang air besar lebih baik, dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Nutrisi yang sehat akan membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat.

Jambu klutuk pun rendah kalori. 100 gram jambu klutuk memberi sekitar 52 kalori dan sedikit lemak.

Sebenarnya, jambu biji adalah anggota makanan 'kalori negatif'. Arora mengatakan, jambu membakar lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya. (RB/Kompas.com)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

Share ke BBM


100000000
redaksi riaubook

Berita Terkini

Khasiat Kayu Manis yang Mengejutkan

Sabtu, 25 November 2017 - 23:19 WIB

38 Kasus DBD di Inhil, Beruntung Korban Jiwa Nihil

Sabtu, 18 November 2017 - 16:36 WIB

BAZNAS Siak Salurkan Bantuan 140 Jamban untuk Warga Miskin

Selasa, 14 November 2017 - 09:26 WIB

HKN ke-53 di Siak, Panitia Sediakan Door Price

Minggu, 12 November 2017 - 23:00 WIB

Wajib Hukumnya Jaga Kesehatan, kata Wabup Kampar

Minggu, 12 November 2017 - 22:35 WIB

Kasiat Kunyit Bisa Jadi Obat Kanker

Jumat, 10 November 2017 - 06:57 WIB

Eka Hospital Layani Pasien Gangguan Irama Jantung

Sabtu, 04 November 2017 - 19:15 WIB

Gempar, Remaja Pria 'Hamil' Anak Laki-laki

Kamis, 26 Oktober 2017 - 07:04 WIB

Pusing Enggak Punya Uang, Ternyata Bukan Mitos

Selasa, 17 Oktober 2017 - 07:23 WIB

Awas Obat Berbahaya Ini Bisa Mematikan

Minggu, 08 Oktober 2017 - 11:06 WIB

Bahan-bahan Alami Hilangkan Jerawat

Minggu, 08 Oktober 2017 - 10:32 WIB

Cari Judul Berita




Galeri Riau Pustaka Lingkungan Dunia