Riau Book- Kalau makan nasi di warung sering kita meminta teh es, atau tehtong atau hangat, tetapi tahukan kita itu tidak baik bagi kesehatan.

Dr Yola Konseling PMI pada UPTD PMI Kota Pekanbaru, memberitahukan makan sambil minum teh baik manis maupun tawar bisa menghambat pennyerapan zat besi oleh darah.

"Tidak disarankan kalau makan nasi bersamaan dengan minum teh," kata

dr Yola Konseling PMI pada UPTD PMI Kota Pekanbaru, Minggu (25/9/16).

Ia menerangkan kalau makan nasi jangan diikuti minum teh, bagusnya air putih atau minuman lainnya yang mengandung vitamin C.

"Karena penyerapan zat besi dari makanan akan terhabat saat di satukan dengan teh," tegasnya.

Sehingga sambung dia hal ini akan berakibat kepada rendahnya HB darah bagi mereka yang memiliki pola konsumsi terseebut.

Kalau HB rendah tentu tidak bagus akan membuat tubuh lemah, selain juga akan sulit untuk ikut menjadi pendonor darah. Makanya sebut dr Yola lagi untuk mendapatkan HB normal, maka konsumsilah makanan yang menambah zat besi, seperti daging, hati sapi, sayur daun ubi.

"Kalau sudah mengkonsumsi makanan tersebut namun HB tetap rendah berarti pola konsumsi yang salah," tegasnya.

"Yang bagus itu agar penyerapan zat besi maksimal saat makan nasi minumlah air yang mengandung vitamin C," katanya menambahkan.