Resiko Kebanyakan Makan saat Liburan Natal

Riau Book - Sajian menu makanan akan berbeda dari biasanya saat menghadapi liburan Natal dan Tahun Baru. Sebagian orang akan lebih banyak bertemu dengan jenis makanan lezat. Apalagi santapan hidangan itu dinikmati bersama keluarga tercinta.

Namun yang paling diwaspadai adalah menghindari jumlah asupan makanan. Sebab jika kebanyakan atau kelebihan bisa-bisa memberikan dampak terhadap kesehatan. Berikut ulasan resiko kebanyakan makanan menghadapi liburan.

Dokter spesialis penyakit dalam, Tirza Gwendoline Matulessy mengungkapkan, kebanyakan makan selama liburan panjang bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit. Apalagi, saat liburan, kebiasaan olahraga kerap ditinggalkan.

"Penyakitnya biasanya yang mendadak, seperti tensi mendadak tinggi, stroke, penyakit jantung koroner, karena makannya enggak sehat dan enggak seimbang," kata Tirza.

Tirza mengatakan, konsumsi makanan yang tidak seimbang dapat meningkatkan Kolesterol, gula darah naik, dan tekanan darah pun meningkat tanpa disadari.

Saat kumpul keluarga, makan biasanya menjadi lebih lahap karena hidangan lauk pauk sangat bervariasi dan lezat.

Menurut Tirza, tak jarang selama atau setelah liburan panjang sejumlah pasien harus dilarikan ke ruang gawat darurat. Ada yang memang telah memiliki riwayat penyakit sebelumnya, tetapi ada juga yang penyakitnya baru diketahui setelah mengalami masalah dan dibawa ke rumah sakit.

"Yang tadinya enggak ketahuan akhirnya jadi ketahuan, sebelumnya mungkin ada tekanan darah tinggi tapi enggak ada keluhan, kemudoan mendadak tidak terkontrol jadi ketahuan," jelas dokter yang praktik di RS Evasari, Jakarta ini.

Tirza mengingatkan, batasi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak selama liburan. Coba cek piring makan Anda, apakah sudah cukup sayur-sayuran?

Selain itu, jangan lupa konsumsi buah-buahan. Sempatkan pula olahraga di sela-sela liburan. Selamat libur natal dan tahun baru!(RB/Kpc)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

foto

Terkait

Foto

Kecamatan Langgam Sosialisasikan Program Pelalawan Sehat Untuk Masyarakat

Riaubook- Kecamatan Langgam menggelar Pelalawan Sehat Tingkat Kecamatan, Rabu (21/12/2016), bertempat di Anjungan Ranah Tanjung Bunga, Langgam, Kecamatan Langgam, Kabupaten…

Foto

Ternyata Galau Bisa Buat Orang Jadi Teroris, Berikut Ulasannya

Riau Book- Galau atau kondisi kejiwaan yang sedang dilanda kecewa, kesedihan dan marah ternyata bisa membuat orang menjadi teroris. Hal…

Foto

Kecamatan Langgam Gelar Pelalawan Sehat Untuk Sukseskan 7 Program Bupati

Riaubook- Kecamatan Langgam menggelar Pelalawan Sehat Tingkat Kecamatan, Rabu (21/12/2016), bertempat di Anjungan Ranah Tanjung Bunga. Terlihat Bupati Pelalawan…

Foto

Pelayanan Kesehatan Dasar Dijamin JKN-KIS

Riau Book-Jaminan Kesehatan adalah jaminan berupa perlindungan kesehatan agar peserta memperoleh manfaat pemeliharaan kesehatan dan perlindungan dalam memenuhi kebutuhan…

Foto

Lazis IMRA Gelar Sunatan Massal

Riau Book — Menjalankan ibadah sekaligus membantu perekonomian kaum dhuafa merupakan salah satu program Lembaga Amil Zakat, Infaq, Sedekah (Lazis)…

Foto

Peringati Hari Juang Kartika, Kodiim 0314 Inhil Gelar Donor Darah dan Pengobatan Gratis

Riau Book - Dalam rangka memperingati hari Juang Kartika tahun 2016, Kodim 0314/Inhil bekerja sama dengan PMI Inhil dan Dinas…

Foto

Peserta BPJS Kesehatan di Siak Sedikit

Riau Book - Wakil Bupati Siak H Alfedri melakukan rapat Koordinasi dan Kemitraan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan di…

Foto

Klinik Nayaka Husada Berikan Pelayanan Terbaik Untuk Peserta BPJS Kesehatan

Riau Book-Jaminan Kesehatan Nasional Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) merupakan program jaminan kesehatan yang diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan berupa perlindungan kesehatan…

Foto

8 Hari Buron, Polres Inhil Tangkap Pelaku Pembunuhan di Kemuning

Riau Book - Tim Opsnal Gabungan Polsek Kemuning dan Sat Reskrim Polres Inhil, dibantu oleh Polsek Seberang Ulu I Polresta…

Foto

Diduga Peserta BPJS Terabaikan, PMII Minta Walikota Dumai Segera Panggil Pihak Terkait

Riau Book- Diduga sering terjadi diskriminasi terhadap peserta BPJS, Pergerakan Mahasiswa Muslim Indonesia (PMII) minta Walikota Dumai segera menindaklanjuti permasalahan…

Foto

RSUD Dumai Diduga Menghambat Program Kesehatan Presiden RI

Riau Book-Presiden Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Institut Agama Islam Tafaqquh Fiddin (IAI-TF) Dumai sebut Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) diduga…

Foto

HIV Merebak, Cimsa Kedokteran UNRI Melakukan Cek Darah Gratis di CFD

Riau Book - Center for Indonesia Medical Students Aktivities (Cimsa) Kedokteran Universitas Riau dalam rangka memperingati Hari Aids Sedunia, melakukan…

Foto

Menjadi Peserta JKN KIS Tidaklah Rumit, Kalau Melengkapi Persyaratan Adminitrasi

Riau Book-Menjadi Peserta JKN-KIS itu rumit, repot urus sana sini, begitulah kira-kira komentar banyak orang tentang kepesertaan JKN-KIS yang diselenggarakan…

Foto

KARS Akreditasi 2012 RSUD Selasih Pelayanan, SDM dan Fasilitas Makin Ditingkatkan

Riaubook - Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Selasih, Pangkalan Kerinci, Kabupaten Pelalawan, Riau, Kedatangan Tim Survior Komisi Akreditasi Rumah Sakit…

Foto

BPJS Kesehatan Sinergi dengan PT ASABRI dalam Penanggungan Jaminan Kecelakaan Kerja dan Penyakit Akibat Kerja

Riau Book-Guna meningkatkan kualitas pelayanan dan memberikan kepastian penjaminan kepada peserta Jaminan Kesehatan Nasional — Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) khususnya…

Foto

Test IVA Gratis BPJS Kesehatan Dumai Untungkan Masyarakat Untuk Pencegahan Dini

Riau Book-Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti…

Foto

Serius Akan Berantas Narkoba, Granat Inhil Terlebih Dahulu Akan Bersihkan Internal

Riau Book - Keseriusan Gerakan Nasional Anti Narkoba (Granat) Kabupaten Indragiri Hilir untuk memberantas narkoba di Negeri Hamparan Kelapa Dunia ini…

Tingkatkan Kesehatan Masyarakat, TP PKK Desa Bathin Betuah Gulirkan Program KA

J Riau Book — Tim Penggerak PKK Desa Bathin Betuah bekerjasama dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Bengkalis mengulirkan program 'Kampung…

Foto

Granat: Awas AIDS

TEMBILAHAN - Pemerintah dan organisasi masyarakat harus mengintensifkan sosialisasi bahayanya HIV/AIDS, demikian Ketua Dewan Pengurus Cabang (DPC) Gerakan Anti Narkoba…

Foto

Ketua DPC Granat Sorot Tingginya Angka Warga Terinfeksi Virus HIV-AIDS di Inhil

Riau Book - Melihat tingginya angka penyebaran virus HIV-AIDS di Kabupaten Inhil, menjadi sorotan khusus dari organisasi Dewan Pengurus Cabang (DPC)…

foto

Pendidikan