Hati-hati! Sosis dan Pizza Bisa Merusak Ginjal

RIAUBOOK.COM - Ginjal adalah organ tubuh manusia yang memiliki peranan penting yakni menyaring limbah dan racun, dan agar ginjal tetap sehat, maka jangan sembarang makan, karena beberapa makanan diketahui dapat merusak ginjal.

Tak cuma menyaring zat-zat berbahaya, tapi juga menjaga keseimbangan cairan, mineral, dan elektrolit. Kesemuanya penting agar jantung dan saraf berfungsi dengan baik.

Dengan kata lain, kerusakan pada ginjal bisa memengaruhi fungsi organ tubuh yang lain.

Makanan yang merusak ginjal

Untuk itu, penting untuk selalu menjaga ginjal tetap sehat. Salah satunya dilakukan dengan menjaga asupan makanan.

Ada beberapa makanan yang merusak ginjal dan perlu dihindari. Apa saja?

1. Sosis

Makanan olahan seperti sosis dan nugget mengandung banyak bahan tambahan seperti garam, gula, lemak tidak sehat, dan bahan kimia berlebih.

Menukil laman National Kidney Foundation, makanan olahan rendah serat, protein, dan nutrisi penting lainnya.

Sebuah penelitian tahun 2022 menemukan, konsumsi makanan olahan berlebihan meningkatkan risiko penyakit ginjal 24 persen.

2. Daging

Daging jadi buruk buat ginjal gara-gara kandungan proteinnya. Terlalu banyak asupan protein hewani seperti daging merah dan telur bisa membebani kerja ginjal.

Alih-alih protein dari daging, kamu bisa pilih sumber protein lainnya seperti ikan, ayam atau bebek tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak.

3. Minuman kemasan

Minuman manis kemasan tak cuma bisa meningkatkan gula darah, tapi juga merusak ginjal.

Gula dapat meningkatkan risiko obesitas yang jadi salah satu pemicu tekanan darah tinggi dan diabetes. Keduanya menjadi penyebab utama penyakit ginjal.

Selain minuman kemasan, hindari juga minuman dan makanan olahan lain yang mengandung sukrosa, laktosa, maltosa, dekstrosa, dan nama-nama gula lainnya.

4. Minuman beralkohol

Asupan minuman beralkohol yang berlebihan dapat merusak fungsi ginjal. Selain ginjal, alkohol juga bisa merusak hati.

Minuman beralkohol bisa menyebabkan dehidrasi yang mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan tekanan darah. Kondisi ini membuat ginjal bekerja lebih keras.

5. Minuman bersoda

Sama halnya seperti minuman kemasan, minuman bersoda juga umumnya tinggi gula sehingga harus dihindari.

Selain itu, minuman soda juga mengandung fosfor buatan. Meski penting untuk tulang, tapi fosfor berlebihan dapat membuat ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkannya.

6. Piza

Makanan cepat saji seperti piza umumnya kaya akan lemak jenuh, gula, kalori, dan natrium. Padahal, agar ginjal sehat, diperlukan asupan kaya nutrisi seperti dari buah, sayur, dan lainnya.

7. Keju olahan

Ada beberapa jenis keju lahan yang mengandung natrium dan fosfor dalam jumlah tinggi. Ini bukan merupakan produk keju asli, melainkan olahan keju dengan bahan tambahan.

Keju olahan dapat menambah beban natrium dan fosfor dalam tubuh yang tidak ideal untuk ginjal.

Hindari daftar makanan yang merusak ginjal di atas agar tubuh tetap senantiasa sehat. Jangan lupa juga untuk selalu memenuhi asupan cairan setiap harinya.

(cnn)

foto

Terkait

Foto

Kapolri Resmikan Pembangunan SPPG di Riau

RIAUBOOK.COM- Kepala Kepolisian Negara Republik Indonesia (Kapolri) Jenderal Polisi Drs. Listyo Sigit Prabowo, didampingi Ketua Bhayangkari Pusat Ny. Juliati…

Foto

7 Rebusan Ini Bisa Buat Anda Langsing

RIAUBOOK.COM - Jaga kesehatan dan diet itu tidak selalu mahal. Kamu tidak perlu keluar banyak uang untuk membeli berbagai produk…

Foto

3 Calon Sekda Riau Diperiksa Kejiwaannya di RSJ

RIAUBOOK.COM - Tiga calon Sekretaris Daerah Provinsi (Sekdaprov) Riau yang telah dinyatakan lulus akan menjalani pengecekan kesehatan yang akan meliputi…

Foto

Ribuan Kasus DBD di Riau

RIAUBOOK.COM - Hingga akhir April, tercatat lebih dari 1.471 kasus DBD di 12 kabupaten/kota, sebanyak 17 orang dilaporkan meninggal dunia,…

Foto

Mengerikan! Ada 1.471 Kasus DBD di Riau

RIAUBOOK.COM - Pihak Dinas Kesehatan Provinsi Riau mengungkapkan ada sebanyak 1.471 kasus demam berdarah dengue (DBD) sejak Januari hingga akhir…

Foto

Pemprov Riau Siap Sukseskan Program Prabowo: Cek Kesehatan Gratis

RIAUBOOK.COM - Pihak Pemerintah Provinsi Riau melalui Dinas Kesehatan (Diskes) Riau segera melaksanakan program pengecekan kesehatan gratis bagi seluruh warga…

Foto

Kata Menteri, Kesehatan Masyarakat Masuk Program Prioritas

RIAUBOOK.COM - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menggelar peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2024 yang diperingati dan dilaksanakan secara serentak pada Selasa,…

Foto

Cara Menjaga Kondisi Tubuh Ditengah Kondisi Cuaca Ekstrem

RIAUBOOK.COM - Masyarakat Kota Pekanbaru diimbau untuk mewaspadai kondisi cuaca ekstrem yang saat ini terjadi. Perubahan cuaca di siang hari,…

Foto

Fokuskan Pencegahan, Kasus Malaria di Indragiri Hilir Mulai Melandai

RIAUBOOK.COM - Kabar baik datang dari Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil). Kasus malaria yang sempat menjadi perhatian serius di wilayah ini,…

Foto

IBI Tingkatkan Optimalisasi Kinerja dan Profesionalisme Bidan di Sinama Nenek Tapung Hulu

RIAUBOOK.COM - Sinama Nenek, Tapung Hulu, dalam rangka meningkatkan optimaslisasi kinerja dan profesionalisme Bidan serta menertibkan administrasi profesi Bidan, Ketua…

Foto

Kasus Malaria di Indragiri Hilir, Diskes Siapkan Posko Pelayanan Kesehatan

RIAUBOOK.COM - PEKANBARU - Temuan kasus malaria di Desa Kuala Selat, Kecamatan Kateman, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil) kembali meningkat.Jika awalnya…

Foto

Petugas Kesehatan Lakukan Pengobatan dan Pencegahan Terkait Wabah Malaria di Indragiri Hilir

RIAUBOOK.COM - Setelah Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), Riau, dinyatakan berstatus Kejadian Luar Biasa (KLB) akibat wabah malaria, petugas gabungan dari…

Foto

Diskes Riau Respon Temuan 22 Kasus Malaria di Indragiri Hilir

RIAUBOOK.COM - Pasca adanya temuan 22 kasus Malaria di Desa Kuala Selat, Kecamatan Kateman, Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil).Tim Dinas Kesehatan…

Foto

Lihat Pesta Kuliner di Riau, SF Hariyanto Sebut Upaya Pencegahan Stunting

RIAUBOOK.COM - Pj Gubernur Riau SF Hariyanto melihat langsung kegiatan pesta kuliner sehat, Minggu, 11 Agustus 2024.Kegiatan ini menurutnya dapat…

Foto

Pemko Pekanbaru Berupaya Menurunkan Kasus Stunting, Sejumlah OPD Dilibatkan

RIAUBOOK.COM - Pemerintah Kota Pekanbaru melibatkan sejumlah Organisasi Perangkat Daerah (OPD) dalam upaya penurunan kasus stanting. Untuk mencapai target, pemerintah…

Foto

Ras Asia Rentan Terserang Hipertensi? Simak Penjelasan dr.Eka Hermeiwaty

RIAUBOOK.COM - Ras Asia dinilai sangat rentan terserang penyakit hipertensi jika dibandingkan dengan ras lainnya yang ada di Dunia.Penyebab orang…

Foto

Adrias Hariyanto Bersama ASPEKUR Bagikan 1.000 Paket Makanan Sehat+Susu Dukung Program Tekan Stunting

RIAUBOOK.COM - Ibu Penjabat (Pj) Gubernur Riau sekaligus Pj Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Provinsi Riau,…

Foto

Usai Pileg Rumah Sakit Jiwa di Riau Penuh, Apakah Pasiennya Banyak Caleg Gagal?

RIAUBOOK.COM - Rumah Sakit Jiwa (RSJ) Tampan, Kota Pekanbaru, Riau, dilaporkan mengalami penambahan jumlah pasien secara segnifikan hingga over kapasitas…

Foto

226 Warga Riau Kena DBD Dalam Sebulan, Waspada!

RIAUBOOK.COM - Dalam sebulan sepanjang Januari 2024 terdapat 226 kasus demam berdarah (DBD) di Provinsi Riau jauh lebih besar dibanding…

Foto

Diingatkan Ya! Vape dan Rokok Konvensional Sama Bahayanya

RIAUBOOK.COM, JAKARTA - Vape atau rokok elektrik memiliki kandungan yang sama berbahayanya dengan rokok konvensional, demikian Guru Besar Bidang Pulmonologi…

Pendidikan