Mengapa Kadar Gula Darah Naik Turun? Kenali Penyebnya Disini

Riau Book - Menaga kadar gula sudah menjadi hal yang penting bagi mereka yang menderita diabetes. Sayangnya, teori tak semudah praktiknya. Meski sudah mengikuti saran dokter dan disiplin minum obat, terkadang kadar gula darah gampang naik turun.

Pengidap diabetes (diabetesi) pada umumnya sadar bahwa stres, makanan dan juga gangguan kesehatan ringan bisa memengaruhi kadar gula darah mereka. Tetapi, ada beberapa penyebab lain yang sulit dikenali.

Dengan mengenali faktor-faktor yang bisa memengaruhi fluktuasi gula darah sebenarnya bisa membantu pengidap diabetes menjaga pola makan dan pola hidupnya. Ketahui apa saja faktor tak terduga yang bisa membuat gula darah terlalu tinggi atau rendah.

Pemanis buatan

Karena ingin menghindari makanan dan minuman mengandung gula, biasanya diabetesi memilih produk rendah kalori seperti minuman zero sugar atau pemanis buatan. Sayangnya, pemanis buatan tak sepenuhnya netral.

"Jika ingin beralih ke alternatif yang lebih sehat, pilih saja air putih, bukan minuman kemasan yang rendah kalori," saran Patty Bonsignore, edukator diabetes bersertifikat dari Boston.

Dehidrasi

Kekurangan cairan juga dapat meningkatkan kadar gula darah karena gula yang bersirkulasi menjadi lebih terkonsentrasi. Sementara itu, kadar gula darah yang tinggi akan membuat kita berkemih lebih sering sehingga juga memicu dehidrasi.

Obat-obatan

Obat-obatan yang dikonsumsi untuk mengobati penyakit lain selain diabetes bisa memperburuk kadar gula darah. Contoh ekstremnya adalah steroid (untuk mengobati gangguan autoimun atau asma), bisa membuat gula darah naik dengan cepat.

Pil kontrasepsi, antidepresan, dan pelega hidung tersumbat juga bisa membuat gula darah sedikit lebih tinggi.

Pagi hari

Sebagian pengidap diabetes sering mengalami kadar gula darah tinggi di pagi hari, walau sebelum tidur hasil pengukuran glukosa menunjukkan normal. Ini terjadi karena tubuh melepaskan hormon-hormon tertentu di jam 3-4 pagi. Hormon tersebut menyebabkan tubuh jadi lebih sensitif pada insulin dan pada pengidap diabetes menyebabkan gula darah naik.

Selain itu, pagi hari juga bisa membuat kadar gula darah rendah jika malam hari sebelum tidur Anda mengonsumsi obat atau insulin terlalu banyak, atau pun kurang makan dengan cukup saat malam hari.

Kurang tidur

Kurang istirahat di malam hari bukan hanya memengaruhi mood dan energi, tapi juga kadar gula darah. "Tidur bersifat restoratif. Kurang tidur akan menyebabkan stres kronik di tubuh, dan kapan pun kita stres kadar gula darah akan naik," kata Bonsignore.(kpc)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

foto

Terkait

Foto

Tembilahan Darurat Lem Kambing Ketua KNPI Pinta Pemerintah Ambil Tindakan

Riau Book - Ketua DPD KNPI Inhil, Hidayat Hamid, SPd.I pinta pemerintah daerah untuk segera mengambil kebijakan untuk memikirkan generasi…

Foto

Resiko Kebanyakan Makan saat Liburan Natal

Riau Book - Sajian menu makanan akan berbeda dari biasanya saat menghadapi liburan Natal dan Tahun Baru. Sebagian orang akan…

Foto

Kecamatan Langgam Sosialisasikan Program Pelalawan Sehat Untuk Masyarakat

Riaubook- Kecamatan Langgam menggelar Pelalawan Sehat Tingkat Kecamatan, Rabu (21/12/2016), bertempat di Anjungan Ranah Tanjung Bunga, Langgam, Kecamatan Langgam, Kabupaten…

Foto

Ternyata Galau Bisa Buat Orang Jadi Teroris, Berikut Ulasannya

Riau Book- Galau atau kondisi kejiwaan yang sedang dilanda kecewa, kesedihan dan marah ternyata bisa membuat orang menjadi teroris. Hal…

Foto

Kecamatan Langgam Gelar Pelalawan Sehat Untuk Sukseskan 7 Program Bupati

Riaubook- Kecamatan Langgam menggelar Pelalawan Sehat Tingkat Kecamatan, Rabu (21/12/2016), bertempat di Anjungan Ranah Tanjung Bunga. Terlihat Bupati Pelalawan…

Foto

Pelayanan Kesehatan Dasar Dijamin JKN-KIS

Riau Book-Jaminan Kesehatan adalah jaminan berupa perlindungan kesehatan agar peserta memperoleh manfaat pemeliharaan kesehatan dan perlindungan dalam memenuhi kebutuhan…

Foto

Lazis IMRA Gelar Sunatan Massal

Riau Book — Menjalankan ibadah sekaligus membantu perekonomian kaum dhuafa merupakan salah satu program Lembaga Amil Zakat, Infaq, Sedekah (Lazis)…

Foto

Peringati Hari Juang Kartika, Kodiim 0314 Inhil Gelar Donor Darah dan Pengobatan Gratis

Riau Book - Dalam rangka memperingati hari Juang Kartika tahun 2016, Kodim 0314/Inhil bekerja sama dengan PMI Inhil dan Dinas…

Foto

Peserta BPJS Kesehatan di Siak Sedikit

Riau Book - Wakil Bupati Siak H Alfedri melakukan rapat Koordinasi dan Kemitraan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan di…

Foto

Klinik Nayaka Husada Berikan Pelayanan Terbaik Untuk Peserta BPJS Kesehatan

Riau Book-Jaminan Kesehatan Nasional Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) merupakan program jaminan kesehatan yang diselenggarakan oleh BPJS Kesehatan berupa perlindungan kesehatan…

Foto

8 Hari Buron, Polres Inhil Tangkap Pelaku Pembunuhan di Kemuning

Riau Book - Tim Opsnal Gabungan Polsek Kemuning dan Sat Reskrim Polres Inhil, dibantu oleh Polsek Seberang Ulu I Polresta…

Foto

Diduga Peserta BPJS Terabaikan, PMII Minta Walikota Dumai Segera Panggil Pihak Terkait

Riau Book- Diduga sering terjadi diskriminasi terhadap peserta BPJS, Pergerakan Mahasiswa Muslim Indonesia (PMII) minta Walikota Dumai segera menindaklanjuti permasalahan…

Foto

RSUD Dumai Diduga Menghambat Program Kesehatan Presiden RI

Riau Book-Presiden Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Institut Agama Islam Tafaqquh Fiddin (IAI-TF) Dumai sebut Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) diduga…

Foto

HIV Merebak, Cimsa Kedokteran UNRI Melakukan Cek Darah Gratis di CFD

Riau Book - Center for Indonesia Medical Students Aktivities (Cimsa) Kedokteran Universitas Riau dalam rangka memperingati Hari Aids Sedunia, melakukan…

Foto

Menjadi Peserta JKN KIS Tidaklah Rumit, Kalau Melengkapi Persyaratan Adminitrasi

Riau Book-Menjadi Peserta JKN-KIS itu rumit, repot urus sana sini, begitulah kira-kira komentar banyak orang tentang kepesertaan JKN-KIS yang diselenggarakan…

Foto

KARS Akreditasi 2012 RSUD Selasih Pelayanan, SDM dan Fasilitas Makin Ditingkatkan

Riaubook - Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Selasih, Pangkalan Kerinci, Kabupaten Pelalawan, Riau, Kedatangan Tim Survior Komisi Akreditasi Rumah Sakit…

Foto

BPJS Kesehatan Sinergi dengan PT ASABRI dalam Penanggungan Jaminan Kecelakaan Kerja dan Penyakit Akibat Kerja

Riau Book-Guna meningkatkan kualitas pelayanan dan memberikan kepastian penjaminan kepada peserta Jaminan Kesehatan Nasional — Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) khususnya…

Foto

Test IVA Gratis BPJS Kesehatan Dumai Untungkan Masyarakat Untuk Pencegahan Dini

Riau Book-Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti…

Foto

Serius Akan Berantas Narkoba, Granat Inhil Terlebih Dahulu Akan Bersihkan Internal

Riau Book - Keseriusan Gerakan Nasional Anti Narkoba (Granat) Kabupaten Indragiri Hilir untuk memberantas narkoba di Negeri Hamparan Kelapa Dunia ini…

Tingkatkan Kesehatan Masyarakat, TP PKK Desa Bathin Betuah Gulirkan Program KA

J Riau Book — Tim Penggerak PKK Desa Bathin Betuah bekerjasama dengan Dinas Kesehatan Kabupaten Bengkalis mengulirkan program 'Kampung…

foto

Pendidikan