Tahukah? Ini Tanda Anda Stres Berat

RIAUBOOK.COM - Stres merupakan hal yang biasa terjadi bagi makhluk hidup termasuk manusia, namun bagaimana jika stres berat menimpah?

Apakah akhir-akhir ini Anda mengalami hal yang berat, dan menjadikkan Anda merubah beberapa kebiasaan Anda? Bila hal ini benar terjadi pada Anda, mungkin penyebab terbesar adalah stres yang Anda alami.

Untuk itu, Anda harus mengetahui sampai mana batas Anda harus merubah kebiasaan baru, yang disebabkan oleh stres. Berikut 6 tanda Anda mengalami stres berlebihan, dilansir RiauBook.com dari Seventeen.com dan liputan6, Sabtu (2/9/2017).

1. Terlalu Banyak Tidur

Dalam beberapa kasus, orang yang mengalami stres biasanya tidur larut malam. Hal ini akan berdampak pada siklus tidur Anda.

Anda akan tidur larut malam dan menghabiskan waktu tidur seharian. Maka tidak heran Anda akan terbangun pada siang atau sore hari, setelah itu badan akan terasa lemas dan malas bangun untuk melakukan berbagai aktvitas. Adapaun orang yang stres berlebihan, tidak melakukan apa-apa dan memilih untuk tidur. Bagi mereka, dengan tertidur, masalah yang sedang dialami akan hilang atau sedikit teratasi. 

2. Mudah Sakit

Bila pikiran Anda sedang tertekan, biasanya akan berdampak juga bada kondisi tubuh Anda. Dalam kondisi stres tinggi, sistem kekebalan tubuh Anda berkurang sebanyak 30 %. Hal ini memungkinkan Anda mudah sakit dan terkena beberapa penyakit, seperti flu, sakit kepala, demam, dan sakit perut. Bila tubuh Anda merasa membutuhkan istirahat, sebaiknya luangkan waktu untuk tidur atau bersantai. 

3. Mudah Lupa

Hal ini dapat terjadi pada Anda, bila Anda terlalu banyak memikirkan masalah yang sedang Anda alami. Anda cenderung fokus pada hal yang sedang Anda khawatirkan, dan sulit untuk fokus pada hal lain. Untuk itu, tidak jarang Anda akan sering melupakan dimana Anda meletakkan ponsel atau kunci mobil Anda. Untuk mengembalikan konsentrasi, cobalah keluar dari masalah Anda. 

4. Mudah Marah

Apapun yang Anda lakukan, ataupun teman kantor Anda lakukan tampaknya semuanya salah. Anda mulai gampang emosi dan menunjukkan rasa ketidaknyamanan Anda, pada hal yang Anda nilai tidak benar. Stres yang berlebihan memang memengaruhi mood Anda, khususnya dalam mengendalikan emosi. Tidak jarang, orang yang sedang stres akan menjauhi teman atau keluarga mereka.

5. Tidak Nafsu Makan

Rasa depresi biasanya akan membuat Anda murung dan malas untuk melakukan apapun, khususnya selera makan. Pikiran negatif, akan membuat Anda lupa dengan waktu makan. Apalagi untuk membuat makanan dan mempersiapkan hidangan, tampaknya dua hal ini akan membuat Anda semakin malas. Adapun rasa malas untuk makan, akan mebawa dampak pada lapar yang berlebihan. Tidak jarang orang yang sedang stres, akan kehilangan berat badan. Namun disatu sisi, terdapat orang yang memiliki kondisi berlawanan, mereka memilih makan sebanyak mungkin untuk mengalihkan pikiran mereka.

 6. Memikirkan Kematian

Bila Anda selalu memikirkan kematian sebagai solusi, sudah saatnya Anda mencari pertolongan. Ceritakan masalah Anda pada teman, keluarga, maupun pacar Anda. Jangan sampai semua hal Anda pendam, dan berujung membahayakan diri Anda sendiri. Kematian bukan menjadi solusi, dari sekian banyak masalah yang sedang Anda alami. Semua masalah memiliki jalan keluar, dan membuat Anda lebih menghargai diri Anda sendiri.



Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau

foto

Terkait

Foto

Ini Tips Menyimpan Daging Sapi

RIAUBOOK.COM - Saat Idul Adha, hampir seluruh umat akan mendapat jatah daging sapi, diluar itu juga bisa dibeli dalam kondisi…

Foto

Tahukah? Ternyata Konsumsi Daging Kambing Bisa Buat Langsing

RIAUBOOK.COM - Tahukah? Bahwa begitu banyak manfaat daging kambing, terlebih olahan daging kambing menjadi primadona saat Idul Adha dan beberapa…

Foto

Menjelang Idul Adha, Belum Ditemukan Hewan Kurban Berpenyakit di Dumai

RIAUBOOK.COM - Menjelang perayaan Idul Adha 1438 Hijiriah mendatang, Dinas Ketahanan Pangan dan Pertanian (DKPP) Kota Dumai menyebutkan belum ada…

Foto

Penemuan Warung Bakso Mengandung Daging Babi, Ini Kata Gubernur Riau

RIAUBOOK.COM - Gubernur Riau Arsyadjuliandi Rachman mengimbau setiap rumah makan dan restoran terbuka untuk umum agar menyajikan makanan yang bisa…

Foto

Pemprov Riau Surati Kabupaten dan Kota untuk Antisipasi DBD

RIAUBOOK.COM - Dinas Kesehatan Provinsi Riau telah mengeluarkan surat ederan untuk mewaspadai Demam Berdarah Dengue (DBD) kepada seluruh kabupaten dan…

Foto

Hati-hati Jangan Tertipu, Bubuk Abate Tidak Dijual, Bisa Didapat Gratis

RIAUBOOK.COM - Memasuki musim pancaroba atau peralihan musim antara musim kemarau dan musim penghujan sering marak terjadi Demam Berdarah Dengue…

Foto

Eka Hospital Pekanbaru Berikan Diskon 10 Persen Bagi Setiap Pasien Pribadi

RIAUBOOK.COM - Berkomitmen menjadi jaringan penyedia layanan kesehatan terdepan yang melayani masyarakat dengan tulus dan sepenuh hati, Eka Hospital Pekanbaru…

Foto

Terkejut, Ternyata Ini Nama Penyakit Bayi Asal Kampar

RIAUBOOK.COM - Penyakit yang diderita bayi bernama Hafizi merupakan penyakit langka terjadi pada anak-anak, demikian Direktur Utama (Dirut) Rumah Sakit…

Foto

Hari Gini Masih 4 Sehat 5 Sempurna? Helloo...ini yang Terbaru!

RIAUBOOK.COM - Siapa sih yang tidak kenal empat sehat lima sempurna? Kampanye makanan sehat ini telah lama bergaung, sejak…

Foto

Buka Layanan Respon Cepat 119, Diskes Memaparkan Sejumlah Manfaatnya

RIAUBOOK.COM - Dinas Kesehatan (Diskes) Provinsi Riau membuat terobosan baru dengan membuka Public Safety Center (PSC) 119. Ini adalah layanan…

Foto

Sejalan Dengan Kebijakan Pusat, Bupati Inhil Canangkan Inhil Bebas Katarak

RIAUBOOK.COM - Bupati Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), HM Wardan mencanangkan Kabupaten Inhil menjadi Kabupaten yang bebas katarak sejalan dengan kebijakan…

Foto

DJSN Gelar Sosialisasi Edukasi Publik JKN untuk Tingkatkan Partisipasi Masyarakat

RIAUBOOK.COM - Dewan Jaminan Sosial Nasional (DJSN) menggelar kegiatan Sosialisasi Edukasi Publik Tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) kepada pemangkungan…

Foto

Dosen Keperawatan Universitas Riau Jalankan Program Pendampingan Kesehatan Reproduksi Remaja Berkebutuhan Khusus

RIAUBOOK.COM - Dosen Keperawatan Universitas Riau melakukan pengabdian guru SLB Negeri Pembina Pekanbaru dan tenaga kesehatan di Puskesmas Rejosari Kota…

Foto

RS Surya Insani Gelar Operasi Bibir Sumbing Gratis

RIAUBOOK.COM - Rumah Sakit (RS) Surya Insani, Pasirpengaraian Kabupaten Rohul menggelar bakti sosial operasi bibir sumbing dan celah langit -…

Foto

Wakil Bupati Siak Alfedri Sebut, Berhenti Merokok Bisa Turunkan Angka Kemiskinan

RIAUBOOK.COM - Dalam Rapat Koordinasi (Rakor) Tim Koordinasi Panggulangan Kemiskinan (TKPK) Provinsi Riau tahun 2017, Wakil BupatiSiak H Alfedri menyebutkan…

Foto

Ayo Peduli, Jika Lihat Potensi Orang Ingin Bunuh Diri, Lapor ke Sini!

RIAUBOOK.COM - Kasus bunuh dini semakin hari semakin marak. Contoh yang baru-baru ini terjadi adalah kasus bunuh diri dua orang…

Foto

Berobat Puskesmas di Siak, Kini Bisa Daftar Online

RIAUBOOK.COM - Saat ini merupakan era perkembangan Teknologi Informasi dan Digital, hampir semua sektor yang ada dan gaya kehidupan masyarakat…

Foto

18 Bulan Perawatan, Bayi ini Bisa Sembuh dari HIV

RIAUBOOK.COM - Sebuah fakta baru terkait HIV-AIDS cukup mencengangkan. Laman The Guardian melaporkan, seorang anak diketahui terjangkit HIV sejak lahir.…

Foto

Wow! 200 Batu Bersarang di Perut Wanita ini

RIAUBOOK.COM - China kembali hadir dengan berita yang menghebohkan dari dunia kesehatan. Belum lama ini sebuah operasi tunggal di Rumah…

Foto

Unik! Musisi ini Memetik Gitar Saat Dokter Mengoperasi Otaknya

RIAUBOOK.COM - Negara India sering kali menghadirkan peristiwa maupun hal unik lainnya. Kali ini, kejadian yang juga terbilang unik di…

foto

Pendidikan